Я проносил экстендер примерно 2,5 мес. Начинал носить по 4 часа, потом через месяц примерно перешел на 6-8. Потом уже стал носить по 8-11 часов в день без выходных.
При длине штанг 9.3 см носил все хорошо до 11 часов. Но когда выкрутил на длину 9.8 см, гдето на 4 день на 3 часу начали болеть связки! Именно связки, а не головка там или еще чего. Решил сделать отдых день. Не помогло. Потом решил сделать перерыв 4 дня по советам товарищей с одного наверное вам знакомого форума(не буду тут говорить с какого, сами знаете). Одел и проносил чуть больше 4 часов, потом опять понарастающей боль именно в связках.
Носил все время вниз. Сегодня попробовал вверх. Ничего не вышло. Проносил 2,5 часа и опять заболели связки и пришлось снять эксендер.
Что делать-то?? Подскажите пожалуйста. Думаю взять чтоли неделю уже или две отдых. Я просто не знаю что делать и там все молчат
![Sad :(](./images/smilies/icon_sad.gif)