Поза эмбриона - от болей в спине

По мнению американских ученых, мы не случайно принимаем во сне те или иные позы. Они помогают нам облегчить симптомы различных заболеваний.

Любите спать на боку? Это не случайно. Такая поза помогает тем, кто обильно ест на ночь, а также снижает остроту симптомов кислотного рефлюкса, часто проявляющегося в виде изжоги.

Если одна из ваших любимых поз во время сна на спине, вы наверняка почувствуют облегчение при артрите и болях в суставах. Однако у этой позы и немало «минусов», ведь люди, спящие на спине, быстрее дышат и ткани тела лишаются кислорода, повышая вероятность развития респираторных недугов.

«Поза эмбриона» (на боку с подогнутыми коленями) поможет при болях в спине, но вот болей в шее и головных болей при ней не избежать. Единственный выход: правильно подобрать подушку, чтобы она не была слишком высокой или плоской.

А вот с помощью позиции «ложечки» (когда вы обнимаете партнера, лежа лицом к его спине) вам удастся справиться со стрессом. Однако не злоупотребляйте этой позой: иначе болей в плечах и спине не избежать.

Любители спать на животе, конечно, надежно защищены от храпа, но онемение в руках вам гарантированно. Боли в шее также вполне возможны. Спасти ситуацию сможет только анатомический матрас из латекса.