Спокойной, ночи, малыши!

По мнению ученых из Университета Колорадо, здоровый и полноценный ночной сон жизненно важен для детского здоровья и мозговой деятельности ребенка.

В ходе исследования специалисты измерили активность мозга у восьми детей в возрасте от 2 до 5 лет во время сна.

«Мы выяснили, что мозговая активность напрямую зависит от качества сна, - комментируют специалисты. - Недостаточный сон влияет на процесс взросления мозга не лучшим образом и приводит к патологии развития и частым переменам настроения, а также повышению уровня тревожности».

Специалисты считают, что особенно полноценный сон важен в возрасте до 7 лет, так как в этот период мозг сильно меняется. Образуются новые связи, а вокруг нервных волокон мозга формируется защитный слой миелина. Именно он напрямую влияет на память и внимание.