Спокойствие, только спокойствие!

Специалисты Гарвардской школы общественного здоровья рекомендуют сохранять позитивное настроение, несмотря ни на что. Оказывается, именно вспышки гнева провоцируют инсульты и сердечные приступы.

Согласно исследованиям врачей, чаще всего вспышка гнева случается непосредственно перед приступом.

«Мы выявили опасные изменения, которые дают о себе знать в течение двух часов после вспышки гнева, - комментируют врачи. – Именно поэтому риск сердечного приступа вырастает почти в пять раз, а риск инсульта - более чем в три раза».

По мнению врачей, эффект имеет накопительный характер. И тем, кто имеет проблемы с сосудами, достаточно пяти вспышек, чтобы случился приступ.

«Люди со сложным характером также входят в группу риска, - добавили специалисты. – Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у них необычайно высок. Кроме того, известно, что хронический стресс становится причиной появления вредных привычек, которые в итоге увеличивают вероятность проблем со здоровьем».

Врачи настоятельно рекомендуют вспыльчивым людям заняться йогой и медитативными практиками, способствующими расслаблению.