Стресс атакует молодых

От сильного стресса страдает все больше подростков в возрасте от 12 до 17 лет. Именно к такому выводу пришли американские врачи.

«Согласно результатам исследования, от депрессии и стресса страдает от 23 до 40% молодых людей, - подтвердили специалисты. – Те же, кто уделяет значительное внимание спорту, как правило, пребывают в отличном настроении».

Целью исследования и было выяснить, могут ли занятия спортом в школе бороться с этой проблемой. Как выяснилось, вполне. Причем положительное влияние сохраняется на протяжении минимум четырех лет.

«Самое позитивное влияние на настроение оказывают такие виды спорта, как баскетбол, футбол, легкая атлетика и борьба, - добавили специалисты. - Те, кто занимался спортом в школе не менее 2 раз в неделю, оценивали свое состояние на 10 баллов из возможных десяти».

По мнению врачей, спорт не менее эффективен, чем лекарства. И в ряде случаев является их единственной альтернативой.

«Он помогает как подросткам, так и взрослым в лечении клинической депрессии и тревожных расстройств, - констатируют врачи. – При этом не имеет побочных эффектов в отличие от медикаментозной терапии».