Ешьте рыбу раз в неделю

В результате многочисленных исследований британских ученых было установлено, что гарантом отличного здоровья является регулярное потребление рыбы, причем не реже раза в неделю.

Участниками последнего эксперимента стали более 40 тысяч мужчин в возрасте от 25 до 60 лет.

«Мы выяснили, что одной порции рыбы в неделю хватает для того, чтобы омега-3 кислоты защищали стенки сосудов, - подтвердили врачи. - Этой же порции вполне достаточно для того, чтобы всегда быть в форме, хорошем настроении и самочувствии».

Причем ученые считают, что рыбу достаточно употреблять именно раз в неделю, так как от увеличения объема пищи полезных веществ больше не будет.

Мужчинам старше 45 лет врачи рекомендуют употреблять в пищу морскую рыбу, так как она содержит много жира, который является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Контакты

Клинический Центр реконструктивной и пластической хирургии
Амбулаторно-диагностическое отделение
7203331@gmail.com

Телефоны клиники

+7 (925) 857-06-05
+972 58-6272893