Плечевая операция.Как восстанавливаться?

[anna_riga]

Всем привет!
Недавно сделала операцию на плече (после 4х вывихов). Вчера сняла повязку. с которой ходила после операции 3 недели. Теперь надо разрабатывать плечо. Хирург дал распечатку с упражнениями. Только не сказал, сколько раз в день их делать, по сколько раз. Как вообще надо себя нагружать? Делать упражнения через боль или как? Везде на сайтах написана рекомендация "избегать чрезмерных нагрузок". Это сколько ? Как эту "чрезмерность" измерить? Может кто посоветует что-то полезное из собственного опыта и жизни ????
Спасибо !

[androlog]

Вам следует обратиться с этим вопросом к вашему хирургу. Особенности ЛФК зависят от объема и характера операции.